피부가 갑자기 요즘 안좋아져서
유튜브로 피부 좋아지는 방법 검색하고
각종 동영상들을 섭렵중이에요!
그런데 한참 보다보니 오이물 이라는게 있더라구요?
바로 오이를 그냥 물에 넣고 우려서 먹는거더라구요!
처음에 봤을땐 엥? 오이를... 물에..? 우려서..?
우웩.. 맛없을것 같아... 라고 생각했어요 ㅋㅋ
근데 오이를 싫어하는 편도 아니고
그래도 꾸준히 먹으면 피부가 좋아진다니
한번 해먹어봐야겠다!
결심하고 바로 실행에 옮겼습니다 ㅋㅋ
그냥 물에 오이 썰어서 우리면 되는거라
만들기도 엄청 쉽더라구요!
오이물 만들기
먼저 마트에서 오이를 사가지고 옵니다.
저는 일단 세개만 샀어요!
요즘 오이 너무 비싸더라구요... 세개에 사천원 실화야?
오이물은 미리 만들어 놓으면 상하기 쉬우니
한번에 1~2병만 만들고,
그때그때 만들어 먹는 게 좋아요!
이제 오이는 깨끗이 씻어줍니다.
껍질에 영양성분이 많이 들어있어
껍질 채로 우려낼 것이기 때문에
껍질까지 깨끗이 씻어주어야 해요!
저는 굵은소금으로 박박 문질러 닦았습니다 ㅎㅎ
저는 2L짜리 물병에 그냥 넣어버릴거기 때문에
물병 입구에 잘 들어가도록 잘라줍니다!
저는 최대한 잘게 잘라서
영양성분이 잘 우러나도록 했어요.
2L짜리 새 물병에는 물이 꽉 차있기 때문에
오이를 넣으면 넘치겠죠?
오이 양만큼 조금만 물을 따라내줍니다.
저는 라벨띠 선에 맞춰서 따라내주었습니다!
이제 오이를 차곡차곡 넣어줍니다.
저는 오이 1개당 2L짜리 물병 한병에 넣었어요!
넣는데 좀 인내심이 필요하긴 하지만..ㅋㅋㅋ
귀찮으신분들은 그냥 일자로 쭉쭉 잘라서
넣으셔도 될거 같아요!
요로코롬 저는 한번에 2병 만들어서
냉장보관 해놓고 먹고 있답니다!
지금 오이물 먹은지 일주일 정도 되가는데,
아직 드라마틱한 효과는 보지 못했지만
뭔가 몸에 수분이 채워지는 느낌이 들어요!
건조함도 약간 없어지는 듯한 기분..?
6개월은 꾸준히 먹어야 뭔가 효과가 나타나겠죠..? ㅎㅎㅎ
피부관리는 정말.. 인내심과 시간과의 싸움인것 같아요 ㅠㅠ
오이물 효능
오이물의 효능은 오이의 효능과 같아요!
그런데 오이를 씹어먹는 것 보다
오이를 물에 우려서 먹는 것이
영양성분을 더 많이 섭취할 수 있고
흡수가 잘 된다는 말이 있더라구요.
오이에는 칼륨성분이 풍부해서
혈압을 안정화 시켜주고,
우리 몸에 쌓인 나트륨을 배출시켜주는 역할을 해요.
또한 오이에는 수분이 풍부하기 때문에
이뇨작용을 해서 몸의 노폐물을 배출하는데 도움을 주고,
몸의 건조함을 덜어줄수 있어요.
천연 이온음료 라고 생각하면 된답니다!
오이물 부작용
그런데 오이물의 효능과 다르게
부작용이 나타날 수도 있어요!
대표적인 부작용으로는
복통 및 설사에요.
오이는 찬기운을 가진 음식이기 때문에
몸이 찬 사람들은 오이물을 먹으면
복통과 설사 증상이 나타날 수 있어요.
또한 저혈압이 있거나, 신장질환이 있는 분들은
오이의 풍부한 칼륨 성분이 질환을 악화시킬 수 있으니
먹지 않는게 좋습니다.
저는 아직까지 이렇다할 부작용은 없어서
꾸준히 먹고 있는 중이에요!
6개월동안 오이물 꾸준히 먹어보고
나타난 변화들을 들고 포스팅 써보려고 해요 ㅎㅎ
이상 오이물 만들기, 오이물 효능, 오이물 부작용에 대해서 적어보았습니다.
궁금하신 많은 분들께 도움이 되었으면 좋겠네요 ㅎㅎ
그럼 , '다해보자' 필자의 다해봤던 다음 포스팅에서 또 봐요 !
(해당 글은 필자의 개인적인 경험과 느낀 점을 토대로 쓰여진 글로써, 전문적이고 정확한 글이 아님을 알려드립니다.)
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